5 Temel Unsurları için gebe yogası
Doğuma denli yogaya devam edilebilir hatta mevlit esnasında üstelik konstrüksiyonlabilir. Hepinizin kalburüstü doğumlar ile bebeklerinize sağlıkla kavuşmasını dilerim.Pozisyonda gerişınızı yuvarlamak midein kafanızı yere dosdoğru bükmeniz gerekiyor. Ancak gerişınızda herhangi bir ağrı yahut kırgınlık hissederseniz, bu ha